Hypnobirthing – das Konzept

Mein Traum ist es, dass jede Frau, überall, die Freude einer wirklich sicheren, angenehmen und befriedigenden Geburt für sich und ihr Baby erfährt.

marie f. mongan

HypnoBirthing ist ein Konzept von Marie F. Mongan, einer amerikanischen Lehrerin, die im Laufe ihres Lebens den beruflichen Weg in der Hypnotherapie gefunden hat. Aufgrund ihrer eigenen Schwangerschaften hat sich der tiefgreifende Wunsch nach einer natürlichen, sanften und vor allem ungestörten Geburt in einer sicheren Umgebung so deutlich herauskristallisiert, dass sie die Methode des HypnoBirthing selbst entwickelt, aufbereitet und für alle Frauen ab den späten 80er Jahren zugänglich gemacht hat.  

HypnoBirthing lebt von der aktiven Übung. Was heißt das?
Du als werdende Mutter bekommst umfassendes Wissen in den Bereichen Atmung, Entspannung und Visualisierung. Alle Übungen werden im Kurs detailliert und im Tempo der Teilnehmerinnen und ihrer Geburtsgefährten erlernt und erprobt. Anschließend übst du in regelmäßigen Abständen zu Hause allein weiter, damit sich das Erlernte vertiefen und in deine tägliche Routine einfließen kann. So bist du zum Zeitpunkt der Geburt bestens darauf vorbereitet tief in die Entspannung zu gehen und dein Kind auf die Welt zu bringen.  

HypnoBirthing ist eine Methode, die dir als werdende Mutter hilft, mit der Intensität deiner Wellen konstruktiv umzugehen. Mit Techniken aus der Hypnose in Kombination mit Entspannungsübungen und gezielten Atemtechniken erlernst du, wie du dich selbst möglichst rasch und effektiv in eine tiefe Entspannung bringen kannst. In diesem Zustand hast du einen klaren und vertrauten Kontakt zu deinem Körper. Dies verändert deine Wahrnehmung in Bezug auf die Stärke deiner Wellen. Somit ist es dir möglich jede Welle auf ihre Art und Weise zu reiten.

Jede Welle bringt dich deinem Kind ein Stück näher.

Affirmation

Wesentliche Bausteine des Konzepts beinhalten:  
Atemtechniken für die unterschiedlichen Phasen der Geburt
Entspannungsübungen  
Visualisierungen und  
Gedankenreisen

Das Ziel jeder einzelnen Übung ist, dich dafür vorzubereiten unter der gesamten Geburt in einem entspannten und sicheren Zustand zu bleiben oder wieder dorthin zurück zu finden, dir und deinem Körper zu vertrauen und deinem Kind dadurch einen entspannten Weg in diese Welt zu bahnen.